Les tècniques hipopressives van ser creades pel Doctor Marcel Caufriez, expert en Ciències de la Motricitat especialitzat en Rehabilitació. A través de la seva dedicació a la reeducació uro-ginecològica es va adonar que les abdominals tradicionals, al post part, perjudicaven el sòl pèlvic accentuant els problemes d'incontinència urinària, prolapses i diàstasis.

Així doncs es van crear les tècniques hipopressives per a un treball de l'abdominal intern, de la nostra faixa natural, que normalment pel pas dels anys, la pràctica esportiva i molts altres factors entre ells l'embaràs fan que aquesta faixa es vagi debilitant creant així aquest abdomen prominent que no és resultat d'un excés de pes sinó d'una pressió intra abdominal que fa que les vísceres empenyin cap a fora.

Per contrarestar aquest excés de pressió dels abdominals hipopressius es treballen mitjançant el control de la respiració i creant un descens de pressió intra abdominal en apnea com podeu observar en les fotografies següents. A més gràcies al fet que es treballen en diferents postures específiques pròpies de la correcció postural vam aconseguir molts beneficis per a l'esquena, tensions musculars etc ..., a més dels beneficis propis del treball de la faixa i del sòl pelvià.
 

Beneficis

  • Reducció del perímetre de la cintura.
  • Disminució del dolor d'esquena.
  • Millora de la funció sexual.
  • Solució i prevenció de la incontinència urinària.
  • Prevenció d'hèrnies.
  • Excel·lent mètode pre i postpart.
  • Millora de la postura i de l'equilibri.
  • Solució i prevenció de la caiguda d'òrgans interns.
  • Normalització de les tensions musculars (contractures)
  • Millora el rendiment esportiu.
  • Augmenta capacitat pulmonar.

 

RSF - reprogramació de la faixa abdominal

  • Consisteix en un treball específic que dura 8 setmanes, és molt important que aquest treball sigui ininterromput i molt constant de manera que les primeres 4 setmanes cal entrenar 3 cops per setmana i les 4 següents diàriament.
  • La reprogramació consisteix en dos entrenaments setmanals de 30' amb monitora a part hauràs d'entrenar pel teu compte a casa.
  • Es poden fer de manera individual, parelles o entrenament triple. Variant així el preu de l'entrenament.
  • Hi ha una recollida de dades i mesuraments a l'inici a meitat i al final de la reprogramació que són de forma individual, dura 30 ' i costa 10 euros cada mesurament. Amb el que al preu final del RSF (reprogramació) se li afegiran aquests 30 euros corresponents als mesuraments.
  • El preu de la reprogramació serà diferent segons sigui individual, doble o triple de manera que es pagaran de forma individual 21 euros per setmana per 8 setmanes + 30 euros mensuals, preu total del RSF de forma individual 198 euros que es podran abonar de la forma més convenient per al soci.
  • El preu del RSF doble serà a 24 euros cada setmana però en ser 2 persones, cadascuna pagarà 12 euros, així el preu final a cadascuna li queda 12 euros a la setmana per 8 setmanes +30 euros de mesuraments, 126 euros que es abonaran de la forma més convenient per al soci.
  • La RSF triple, costa 30 euros a la setmana de manera que cada una paga 10 euros a la setmana. Preu final per persona 10 euros a la setmana per 8 setmanes + 30 euros de mesuraments, 110 euros que s'abonaran de la forma més convenient per al soci.
  • Condicions de compromís. Ha de ser un treball ininterromput de 8 setmanes en cas contrari, perquè sigui efectiu s'hauria d'iniciar de nou.

Per a més informació, podeu contactar amb les monitores, Alícia, Rebeca i Carme.

Club Tennis Lleida.