Les nostres activitats dirigides

Ens posem en forma

  • HIT

    Sessió de tonificació combinada amb exercicis d'alta intensitat on principalment l'objectiu és augmentar la força.

  • CIRCUIT TRAINING

    Entrenament en circuit dinàmic, intens i motivant que et permetrà augmentar tant els nivells de força com la coordinació, l'agilitat, etc.

  • ESTRUCTURAL

    Entrenament enfocat en els diferents grups musculars realitzant un treball analític amb l'objectiu d'enfortir l'estructura múscul-esquelètica.

  • TONIFICACIÓ

    Exercicis amb diferents resistències realitzats al ritme de la música amb l'objectiu de millorar el to muscular.

  • GAC

    Treball analític focalitzat a reafirmar i endurir els glutis, abdominals i cames.

  • SUSPENSIÓ

    Entrenament en el qual s'utilitza el propi pes corporal per treballar la força d'una manera global.

  • MANTENIMENT

    Conjunt d'activitats (tonificació, spinning, pilates) d'intensitat baixa encaminades al manteniment i la millora de la condició física.

  • NATACIÓ

    Aprenentatge i/o perfeccionament de diferents estils de natació.
    Aquesta activitat només es fa a l’estiu.

  • AQUA-HIT

    Treball d'alta intensitat dins l'aigua.
    Aquesta activitat només es fa a l’estiu.

  • AQUA-CIRCUIT

    Treball per estacions combinant exercicis tant al terra com a l'aigua.
    Aquesta activitat només es fa a l’estiu.

  • SPINNING/VIRTUAL

    Treball cardiovascular en bicicleta on es combinen diferents cadències i resistències al ritme de la música. El virtual es realitzarà sense tècnic presencial.
    Aquesta activitat només es fa a l’estiu.

  • BODY ART

    Combinació entre entrenament i relaxació l'objectiu final de la qual és assegurar la correcta funcionalitat del cos a través del treball funcional de la força.

  • FLYKIDS

    Activitat adreçada a nois i noies d’entre 6 i 14 anys que es vulguin iniciar i gaudir del món de ioga aeri.
    Classes a partir del mes d’octubre.

  • PILATES

    Mètode d'exercicis específics que, juntament amb els patrons de respiració, tenen l'objectiu d'estirar, enfortir i equilibrar el cos.

  • IOGA

    Conjunt de tècniques de concentració que es practiquen per aconseguir un major control físic i mental, i millorar l'elongació i la postura del cos.

  • HIPOPRESSIUS

    Sistema d'entrenament basat en tècniques respiratòrie, la principal finalitat de les quals és la reeducació del sòl pelvià.

  • ESQUENA SANA

    Exercicis de consciència, reeducació i correcció postural que reequilibren el cos.

Inscripcions

Classe individual

Es pot realitzar una classe sola abonant 6€, adquirint un tíquet a recepció (pagament en metàl·lic o bancari) i lliurant el mateix tíquet al tècnic a l'hora de realitzar la classe.

Altes i baixes

Les altes i biaxes es realitzaran mitjançant un correu electrònic a fitness@tennislleida.com

IMPORTANT: Les baixes s'han de sol·licitar abans del dia 20 de cada mes, per tal de poder tramitar la baixa pel mes següent.

Horaris activitats dirigides

Consulta els horaris de totes les nostres activitats

Veure