Esteu preparats i preparades?

Sessió de tonificació combinada amb exercicis d'alta intensitat on principalment l'objectiu és augmentar la força.

Entrenament en circuit dinàmic, intens i motivant que et permetrà augmentar tant els nivells de força com la coordinació, l'agilitat, etc.

Entrenament enfocat en els diferents grups musculars realitzant un treball analític amb l'objectiu d'enfortir l'estructura múscul-esquelètica.

Exercicis amb diferents resistències realitzats al ritme de la música amb l'objectiu de millorar el to muscular.

Treball analític focalitzat a reafirmar i endurir els glutis, abdominals i cames.

Entrenament en el qual s'utilitza el propi pes corporal per treballar la força d'una manera global.

Conjunt d'activitats (tonificació, spinning, pilates) d'intensitat baixa encaminades al manteniment i la millora de la condició física.

Aprenentatge i/o perfeccionament de diferents estils de natació.
Aquesta activitat només es fa a l’estiu.

Treball d'alta intensitat dins l'aigua.
Aquesta activitat només es fa a l’estiu.

Treball per estacions combinant exercicis tant al terra com a l'aigua.
Aquesta activitat només es fa a l’estiu.

Treball cardiovascular en bicicleta on es combinen diferents cadències i resistències al ritme de la música. El virtual es realitzarà sense tècnic presencial.
Aquesta activitat només es fa a l’estiu.

Combinació entre entrenament i relaxació l'objectiu final de la qual és assegurar la correcta funcionalitat del cos a través del treball funcional de la força.

Activitat adreçada a nois i noies d’entre 6 i 14 anys que es vulguin iniciar i gaudir del món de ioga aeri.
Classes a partir del mes d’octubre.

Mètode d'exercicis específics que, juntament amb els patrons de respiració, tenen l'objectiu d'estirar, enfortir i equilibrar el cos.

Conjunt de tècniques de concentració que es practiquen per aconseguir un major control físic i mental, i millorar l'elongació i la postura del cos.

Sistema d'entrenament basat en tècniques respiratòrie, la principal finalitat de les quals és la reeducació del sòl pelvià.

Exercicis de consciència, reeducació i correcció postural que reequilibren el cos.