Las actividades dirigidas que ofrecemos son muy variadas, en cuanto a intensidad, tipo y modalidad. (Puede consultar el horario adjunto). Están encaminadas a todo tipo de usuario, sólo deberás encontrar la que mejor se adapta a tus necesidades. No dudes en pedir consejo a nuestros profesionales que te guiarán para empezar de la mejor manera.

 

Normativa e inscripciones

  • Las inscripciones se realizarán en la oficina de Deportiva o mediante un correo electrónico a esportiva@tennislleida.com
  •  Las bajas igualmente se gestionarán desde la oficina de la deportiva o mediante un correo electrónico esportiva@tennislleida.com . Importante: avisar antes del día 20 del mismo mes que te quieras dar de baja.
  • Tipo de inscripciones

MENSUALIDAD: es una modalidad donde se paga una cuota mensual y puedes venir a cualquier clase y horario.

TICKET: es una modalidad donde tienes un abono de 10 sesiones y cada vez que haces una clase te firman una.

TIPO DE ACTIVIDADES

Tonificación: trabajo muscular con diferentes materiales.

Workout: trabajo cardiovascular de alta intensidad combinado con ejercicios de musculación.

Mantenimiento: trabajo de la condición física en general de intensidad media.

GAC: entrenamiento específico de glúteos, abdominales y PIERNAS.

Spinning: trabajo cardiovascular pedaleando al ritmo de la música.

Zumba: trabajo cardiovascular con canciones coreografiadas.

Zumbatonning: trabajo de la condición física general con canciones coreografiadas de tonificación.

Zumba Kids: clase de baile con niños de 4 a 9 años.

Running: trabajo cardiovascular al aire libre.

Yoga: trabajo del cuerpo y la mente mediante diferentes posturas "asanas".

Hipopresivos: trabajo de la musculatura abdominal interna; transverso y suelo pélvico mediante unas posturas y técnicas de respiración.

Pilates: trabajo postural de tonificación y flexibilidad mediante ejercicios específicos.

Corrección postural o ESPALDA SANA: trabajo específico para la salud de la espalda mediante el refuerzo abdominal / lumbar, estiramientos de cadenas musculares y micro gimnasia (auto masajes).

Club Tennis Lleida.

Horarios


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